Известно, что увлечения помогают мозгу работать быстрее и лучше. Заведите хобби и почаще занимайтесь им, и результат не заставит себя ждать.
Несмотря на мнение, что уровень интеллекта запрограммирован в генах и Вам только остаётся использовать подаренное богом, взрослому человеку уровень интеллекта можно легко повысить, просто занимаясь любимым делом. Это подтверждено последними исследованиями ученых — потенциал человека и его память можно развивать до бесконечности.
Вот несколько увлечений, которые способствуют образованию новых нейронных связей в мозге, это помогает ему работать быстрее и лучше.
Выберите любимое дело из списка ниже, отдавайтесь ему ежедневно и ваш мозг и память станут прозорливее во много раз.
На первом месте самое простое – чтение, не важно, что вы читаете, ваш мозг при этом постоянно анализирует полученную информацию, а значит самообучается. Чтение неплохо дополнить хобби, так развивать мозг и память взрослому человеку проще, ведь вы будете искать профильную информацию для любимого дела.
Хобби это способ накопления знаний, сохраняйте информацию в виде заметок, выписывайте цитаты из книг и записывайте интересные фразы из разговоров, заведите дневник (смешбук), вносите в него всё, что привлекло ваше внимание. И главное не забывайте перечитывать написанное, чтобы накопленные вами знания прочно закрепились в памяти.
Заставляйте мозг работать
Пазлы, загадки, судоку, настольные и видеоигры, карточные игры развивают нейропластичность. Мозг изменятся с получением опыта, и самостоятельно перестраивается под воздействием внешних факторов.
Регулярные упражнения спортом
Спорт и просто регулярные физические упражнения обеспечивают гораздо больше пользы, чем тяжёлые эпизодические нагрузки. Когда вы занимаетесь спортом регулярно, клетки заполняются BDNF — белком, он улучшает память, способность к обучению, концентрации памяти и пониманию происходящего.
Помните — сидячий образ жизни дает обратный эффект — он препятствует развитие мозга и памяти взрослого человека.
Медитация
Медитируя мы контролируем мозговую активность, можем чувствовать то, что захотим и когда захотим. Медитация поможет вам стать более сильными перед переговорами, более уверенными, например, во время разговора с начальником о повышении заработной платы и более убедительными во время продаж.
Это только часть того, что доступно любому взрослому человеку для развития мозга и памяти, повторяю, любое любимое дело позволит вам стать умнее, развить потенциал своего мозга до бесконечности.
