Правила душевного равновесия облегчающие жизнь даже невротику. Это не шутка – заучите и выполняйте эти простые правила, и вы навсегда избавитесь от недовольства собой, заслужите авторитет у коллег, приобретете имидж уверенного в себе человека. Но главное не это, сами по себе пройдут тревожные навязчивые состояния, наступит душевное спокойствие, восстановится сон.
Если неврозом навязчивых состояний Вы подвержены давно, значит, с большой долей вероятности страдаете от повышенного давления или вегетососудистой дистонии. Это покажется вам невероятным, какой то рекламой, но это не реклама, чтобы навсегда избавиться от невроза навязчивых состояний попробуйте выполнять простые правила душевного равновесия, ни какого насилия над собой они не потребуют. Воплотите их в свою жизнь ради счастья, ради здоровья, ради себя.
Правило первое – главное. Делайте только то, что хотите.
Прислушайтесь к своим чувствам и делайте так, как хотите. Правило работает во всех ситуациях, от бытовых решений до судьбоносных. Работа, переезд, сон, еда.
Хорошо если вы сами знакомы с этим правилом с рождения. Нет, подумайте о ваших детях. Измените стиль общения с ребенком с повелительного на вопросительный: «Чем ты сейчас хочешь заняться?», «Какую рубашку (платье) ты сегодня хочешь надеть?», «Что бы ты хотел поесть?»,
Омоним этого правила – никогда не делать того, чего делать не хочется.
Уступки и компромиссы прямая дорога к кардиологу. Жизнь по принципу «не хочу, но делаю, потому что надо» прямая дорога в психушку или нервному срыву, неврозу навязчивых состояний.
Поэтому не надо делать то, чего вы не хотите. Спрашиваете, неужели никогда – Да. Никогда. А если делаете, то не удивляйтесь депрессиям, болезням, тому, что у Вас нет счастья, карьерного роста.
Следующее правило – в личном общении сразу говорите о том, что не нравится.
Вынашивать в себе обиды, страдать, вести в своей голове мысленный нескончаемый диалог с обидчиком — это типичное невротическое поведение. Сказать: «Так со мной обращаться нельзя, мне это неприятно», кажется некорректным, особенно в рабочей ситуации, но это здоровый способ реагирования, а в работе необходимо научиться галантно, реагировать на сложные ситуации или не замечать их.
Не следует отвечать оппоненту, таким образом, более одного раза. Если вас не услышали, расставайтесь или меняйте работу, успехов на этом месте вам не ждать.
Золотое правило общения — Не отвечать, когда Вас не спрашивают.
Провокационные и унижающие реплики: «Ты засранец!» или «Как я устала, как мне все надоело. Сил моих больше нет» «У тебя руки растут не из того места» не являются вопросом. Ни когда не отвечайте на них. Они спровоцируют оппонента на другой не менее резкий выпад, а вот молчание наоборот парирует агрессию, это не значит, что вы испугались, как можно подумать с вашей стороны.
Подобные высказывания — это провокация, вами пытаются манипулировать. Никогда не отвечайте или отвечайте оппоненту жестко, но корректно, например «Мне не нравится такой разговор, давай его прекратим и вернем к нему чуть позже».
Правило уверенного в себе человека отвечать только на заданный Вам вопрос.
Когда вас о чем-то спрашивают, и вы отвечаете только на этот вопрос, без дополнительных пояснений и объяснений то вы уверенная личность. В противном случае ваш ответ для оппонента, особенно начальника или второй половинки, оправдание. Любое дополнительное объяснение, уточнение является оправданием и к тому же выглядит как ложь.
Если вашему собеседнику захочется узнать подробности, он Вас об этом спросит.
Правило шестое, последнее. Выясняя отношения, говорите только о себе, без унижений и оскорблений.
Выясняя отношения, никогда не приводите в пример других, не обвиняйте собеседника, говорите о себе, о своих чувствах, о том, что вы испытываете, что Вы ждете от собеседника другого поступка, другого отношения к вам. Это правило парирования конфликта — вы не ссоритесь с партнером, не спорите с ним, не оправдываетесь, а говорите только о себе.
Некоторые из приведенных выше правил работают мгновенно, например не делать того, чего в данный момент не хотите, правило парирования конфликта, по другим нужно прожить минимум полгода, но справиться с неврозом навязчивых состояний они помогают на 100%.
